Der Orgasmus, Höhepunkt, Samenerguss, das Ende, der Höhepunkt, der Orgasmus – die Liste ließe sich fortsetzen. Wir haben so viele Wörter dafür, und doch fragen sich viele von uns, wie es eigentlich geht!
Weibliche Orgasmen wirken manchmal mystisch, nicht wahr?
Es gibt so viele Mythen und Missverständnisse rund um das Thema Lust, dass sich Menschen, die noch keinen Orgasmus hatten, oft besiegt fühlen oder denken, dass etwas mit ihnen nicht stimmt. Aber das ist tatsächlich nie der Fall!
Eine Analyse von 33 Studien wurde von Harvard University Press in dem Buch „ Der Fall des weiblichen Orgasmus“ veröffentlicht . Diese Analyse ergab, dass nur 25 % der Frauen beim vaginalen Geschlechtsverkehr einen Orgasmus erleben. Zusammenfassend zeigt das Buch, dass man keinen Geschlechtsverkehr benötigt, um einen Orgasmus zu haben. Man kann den besten Orgasmus seines Lebens auch ohne Penis erleben.
Das ist einer der Gründe, warum du jetzt schon Klitorisstimulatoren kaufen kannst . Der Orgasmus ist ein wichtiger Bestandteil von Sex, und jeder möchte die angenehmen Empfindungen im eigenen Körper spüren. Wir erklären dir, wie du ihn erreichen kannst.
Erzeuge Aufsehen
Wenn Sie noch keinen Vibrator ausprobiert haben, verpassen Sie etwas! Da der Markt für diese Geräte aus verschiedenen Gründen wächst, können Sie jetzt eine Vielzahl an günstigen und gleichzeitig qualitativ hochwertigen Sexspielzeugen entdecken.
Trotz der weit verbreiteten Missverständnisse sind Sexspielzeuge darauf ausgelegt, durch die Stimulation mehrerer erogener Zonen intensive Empfindungen zu hervorrufen. Darüber hinaus können die dadurch erzeugten Empfindungen auch das Selbstwertgefühl und das sexuelle Wohlbefinden steigern .
Das Journal of Sexual Medicine führte eine Studie über die Verwendung von Vibratoren durch und fand heraus, dass Frauen, die sie benutzten, bessere Orgasmen, gesteigerte Erregung, bessere Lubrikation und weniger Schmerzen hatten!
Ein Vibrator kann solo, zu zweit oder in der Gruppe verwendet werden. Wenn du für prickelnde Momente im Schlafzimmer sorgen willst, solltest du dir überlegen, welchen Vibrator du bevorzugst. Die Auswahl ist riesig. Um dir die Entscheidung zu erleichtern, überlege dir, wofür du ihn verwenden möchtest – zur Stimulation deiner Klitoris, zur Penetration oder beides? Du könntest zum Beispiel einen G-Punkt-Vibrator oder einen Saugvibrator ausprobieren , um ein ganz besonderes Gefühl zu erzeugen.
Beginnen Sie langsam und streichen Sie mit dem Vibrator über verschiedene Körperteile wie Füße, Beine und Nacken, bevor Sie zu den erogenen Zonen wie Lippen, Genitalien und Brustwarzen übergehen. Verwenden Sie etwas Gleitgel auf Wasserbasis für zusätzliches Vergnügen und probieren Sie verschiedene Vibrations- und Pulsationsstufen aus, um Ihre eigene Lustkarte zu erstellen.
Wer weiß, vielleicht reicht schon ein bisschen Nippelspiel oder das Ausprobieren der besten Masturbationsstellungen mit einem Vibrator, um zum Orgasmus zu kommen .
Stoppen Sie den „Spitzendruck“
Seltsamerweise führt der Gedanke „Ich muss kommen, ich muss kommen“ allein nicht zu einem Orgasmus. Die Sexualwissenschaftlerin Dr. O’Reilly erklärt: „Wenn man sich weniger auf Leistung fixiert und den Orgasmus nicht mehr als Ziel ansieht, steigert sich wahrscheinlich das Vergnügen und die Wahrscheinlichkeit, einen Orgasmus zu erleben.“
Konzentriere dich auf jede Empfindung, jede Berührung, jedes Lecken, jeden Kuss und jede Vibration.
Auch wenn es kontraintuitiv erscheinen mag: Wenn man aufhört, so zielorientiert zu sein und einfach den Moment genießt , hat man eine größere Chance auf den besten Orgasmus aller Zeiten!
Machen Sie Ihre Beckenbodenübungen
Kegelübungen können Ihre Orgasmen von gut zu atemberaubend, schweißtreibend und mit zitternden Beinen machen! Je stärker Ihr Beckenboden ist, desto intensiver werden Ihre Orgasmen sein, und der beste Weg, ihn zu stärken, ist regelmäßiges Kegeltraining.
Sie wissen nicht genau, wie Kegelübungen funktionieren? Wenn Sie das nächste Mal urinieren müssen, halten Sie den Harnstrahl kurz an. Das ist schon eine Kegelübung. Die Muskeln, die Sie zum Anhalten des Harnflusses anspannen, sind dieselben, die Sie bei Kegelübungen trainieren.
Um diese Übungen durchzuführen, spannen Sie die entsprechenden Muskeln an und halten Sie die Spannung, lassen Sie dann wieder los und wiederholen Sie die Übung. Machen Sie das mindestens einmal täglich zehnmal. Das Schöne an diesen Übungen ist, dass Sie sie sogar in Ihrem nächsten Meeting machen können, ohne dass es jemand merkt.
Stärkere Muskeln kontrahieren während des Orgasmus stärker, was letztendlich zu einem besseren Orgasmus führt.
Volltreffer!
Für viele Frauen ist der G-Punkt der Auslöser für einen intensiven Orgasmus . Du oder dein Partner könnt diesen Punkt stimulieren, indem ihr einen Finger in eure Vagina einführt und ihn von innen in Richtung Klitoris krümmt, um diesen Bereich zu stimulieren. Dort befindet sich ein walnussgroßer Punkt aus schwammartigem Gewebe; das ist euer G-Punkt. Ungefähr fünf Zentimeter oberhalb des G-Punktes findet ihr den A-Punkt.
Woher wissen wir, dass diese Stellen für großartige Orgasmen sorgen? Weil es wissenschaftlich belegt ist.
Ja, eine Studie hat gezeigt, dass die Stimulation dieser beiden Punkte für 10 bis 15 Minuten zum Orgasmus führen kann. Versuchen Sie es mit einer Scheibenwischerbewegung. Falls Sie die Stelle nicht erreichen können, keine Sorge. Es gibt leistungsstarke Vibratoren , die Ihnen dabei helfen können.
Verlängern Sie das Vorspiel
Vorspiel bringt die Lust in Wallung. Im übertragenen wie im wörtlichen Sinne. Für einen intensiven Orgasmus ist die richtige Stimmung wichtig, um die Durchblutung und die natürliche Lubrikation zu steigern. Wenn dein Partner das Vorspiel überhastet, bestehe darauf, dass es länger dauert, damit du beim Liebesspiel mehr Genuss erlebst. Cunnilingus steigert die Durchblutung im Intimbereich, was wiederum die Empfindsamkeit erhöht und die Muskulatur anspannt – für einen intensiven Orgasmus.
Falls Ihr Partner bei den Vorspieltechniken etwas *langweilig* geworden ist , versuchen Sie, ein paar Sexspielzeuge einzusetzen oder ihn mit Ihren Händen anzuleiten und ihm zu zeigen, was Ihnen gefällt.
Achten Sie auf Ihr Vergnügen
Oftmals konzentrieren wir uns zu sehr auf die Wünsche unseres Partners, unser eigenes Vergnügen rückt in den Hintergrund und wir kommen nicht zum Orgasmus. Frag doch einfach, was du willst. Die Chancen stehen gut, dass dein Partner es sowieso erregend findet.
Lass deinen Fantasien freien Lauf!
Manchmal braucht es einfach etwas Abwechslung, um einen großartigen Orgasmus zu erleben. Bei Frauen spielen Orgasmen eine große Rolle im Kopf, und etwas psychische Stimulation kann wahre Wunder bewirken. Erkunde verschiedene Fantasien, schau dir neue Pornogenres an oder lies erotische Geschichten oder informiere dich über die Vorlieben bestimmterSternzeichen, um dich inspirieren zu lassen – und stell dir dann vor, wie diese Szenarien beim nächsten Mal, wenn du masturbierst oder Sex hast, ablaufen.
Beziehe deinen Partner in deine Fantasien mit ein. Probiert Kostüme, Rollenspiele , Fesseln oder sinnliche Spiele aus . Die Möglichkeiten sind endlos, und die unerwartete Aufregung einer neuen Erfahrung kann euer Vergnügen steigern.
Man kann nie vorhersagen, wann diese umwerfenden Orgasmen kommen, aber diese Techniken helfen dabei, die Wahrscheinlichkeit eines großartigen Orgasmus zu erhöhen.
Zum Schluss!
Ein Orgasmus ist das Ziel eines jeden. Tatsächlich haben wir die Effektivität sexueller Interaktion letztendlich anhand des Vorhandenseins oder Fehlens eines Orgasmus beurteilt.
Je mehr wir darüber nachdenken, desto unwahrscheinlicher ist es jedoch, dass wir einen Orgasmus genießen. Im Grunde genommen müssen Sie sich nur erlauben, Neues auszuprobieren und den Moment wirklich zu genießen, um die gewünschte Lust zu erleben.