Dinge, die Sie noch nie über den Orgasmus und das Danach wussten

Der Orgasmus ist ein viel diskutiertes Thema, und das aus gutem Grund: Fast jeder liebt ihn, doch fast jeder hat dieselben Fragen: Was ist ein Orgasmus? Sind alle Orgasmen gleich? Welche Auswirkungen hat ein Orgasmus auf Körper und Geist? Wie erreicht man den intensivsten Orgasmus? Dieser Artikel beantwortet diese Fragen und erklärt die Vorteile des Orgasmus, die verschiedenen Orgasmusarten und die wissenschaftlichen Hintergründe dieses Gefühls. Dieser Ratgeber vermittelt Ihnen alles Wissenswerte zum Thema Orgasmus . 

Was ist ein Orgasmus und wie funktioniert er?

Die American Psychological Association definiert einen Orgasmus als die Kontraktion der Vaginal- und Gebärmuttermuskulatur, ausgelöst durch die Freisetzung von Oxytocin im Gehirn, was ein starkes Lustempfinden hervorrufen kann. In der Vorphase (Präklimax) spannen sich Herzschlag und Muskulatur an, in der Nachphase (Postklimax) entspannen sie sich wieder und der Herzschlag normalisiert sich. Ein Mann ejakuliert üblicherweise beim Orgasmus; bei einer Frau kommt es meist zu Kontraktionen der Vaginalwände. Eine Frau kann auch während des Geschlechtsverkehrs oder während eines Orgasmus ejakulieren. Der Höhepunkt wird in der Regel durch die sexuelle Stimulation der erogenen Zonen des Körpers erreicht. Dazu gehören Penis, Hoden, Klitoris, Vagina, Brustwarzen und Anus.

Dieser Höhepunkt der Begeisterung und sensationellen Intensität hängt davon ab, wie man ihn erlebt. Obwohl man weiß, wie es sich anfühlt, ist es wichtig zu verstehen, wie es funktioniert.

Ein Weg zum Orgasmus:

In den 1970er Jahren beschrieben die Sexualforscher William Masters und Virginia Johnson in ihrer Studie „Phasen des sexuellen Reaktionszyklus“ einen vierstufigen Prozess, durch den Frauen einen Orgasmus erleben können.

1. Erregung – In diesem Zustand der Lust oder Erregung initiiert die Frau/der Mann den Geschlechtsverkehr oder stimmt ihm zu. Im Verlauf der Erregung konzentriert sie/er sich vorwiegend auf sexuelle Reize. Eine Ganzkörperrötung tritt auf, da das Blut in Penis, Vagina und Brustwarzen strömt. Dadurch steigen Herzfrequenz und Blutdruck. Verschiedene Prozesse sind daran beteiligt, unter anderem die Ausschüttung von Testosteron und Neurotransmittern wie Serotonin und Dopamin.
2. Plateauphase – Vor dem Orgasmus baut sich sexuelle Spannung auf einem Plateau auf. Sowohl bei Männern als auch bei Frauen schwellen die Genitalien mit Blut an, wodurch die sogenannte „Orgasmusplattform“ entsteht. Die Konzentration auf sexuelle Reize überlagert alle anderen Signale. Atmung, Herzfrequenz und Blutdruck steigen weiter an.
3. Orgasmus – Rhythmische Kontraktionen finden in Penis, Vagina und Beckenbodenmuskulatur statt. Als Reaktion auf Geschlechtsverkehr oder Selbstbefriedigung löst sich sexuelle Spannung, was zu Muskelkontraktionen im ganzen Körper führt. Das Becken strahlt meist ein Wärmegefühl aus, das sich im ganzen Körper ausbreitet.
4. Auflösung – Infolgedessen entspannt sich der Körper, und das Blut fließt von den Geschlechtsorganen ab. Es dauert einige Minuten, bis sich Herzfrequenz, Blutdruck und Atmung wieder normalisiert haben.

Was geschieht während des Orgasmus?

Grunzen, Stöhnen oder Schreien sind nichts Schlechtes – aber darum geht es uns nicht. Uns interessiert vielmehr, was in Ihrem Körper und Gehirn passiert, das diese unwillkürlichen verbalen Reaktionen auslöst.

Dein Körper während des Orgasmus:

Mit fortschreitender Erregung und dem Erreichen des Plateaus erreicht die Durchblutung der Genitalien kurz vor dem Orgasmus ihren Höhepunkt. Dadurch schwellen Klitoris und Vagina an, und der Penis erigiert. Im Moment des sexuellen Höhepunkts erreichen Atmung, Herzfrequenz und Blutdruck ihre höchsten Werte.

In den ersten beiden Phasen des sexuellen Reaktionszyklus spannen sich die Muskeln im ganzen Körper an und erzeugen so sowohl körperliche als auch sexuelle Spannung. Beim Orgasmus löst sich diese Spannung durch intensive und rhythmische Muskelkontraktionen. Mit dem Abklingen des Orgasmus entspannt sich der Körper, die Muskeln ziehen sich zusammen, und der Druck weicht einem warmen Gefühl. Neben den körperlichen Reaktionen sind auch emotionale Reaktionen möglich, die durch die Interaktion von Gehirn und Körper während des Orgasmus entstehen.

Dein Geist während des Höhepunkts:

1. Beim Sex schaltet sich der logische Teil des Gehirns ab. Menschen fühlen sich beim Sex oft mutiger und weniger gehemmt, weil der für logisches Denken zuständige Teil des Gehirns vorübergehend pausiert. Sexuelle Aktivität verringert die Aktivität des lateralen orbitofrontalen Cortex. Dieser Teil des Gehirns ist für logisches Denken, Entscheidungsfindung und Werturteile verantwortlich. Durch die Deaktivierung dieses Hirnbereichs nehmen auch Angst und Furcht ab.
2. Beim Orgasmus wird Dopamin freigesetzt. Das Gehirn produziert währenddessen verschiedene Hormone und Neurotransmitter. Dopamin ist ein Beispiel dafür – ein Hormon, das Lust, Verlangen und Motivation stimuliert. Dopamin wird oft als „Glückshormon“ bezeichnet, doch die Forschung hat gezeigt, dass es weit mehr bewirkt, als uns nur ein angenehmes Erlebnis zu bereiten.
3. Der Orgasmus setzt Oxytocin frei. Auch während des Orgasmus produziert das Gehirn Oxytocin, ein Hormon, das Zuneigung und Nähe fördert. Oxytocin ist unter anderem als Bindungshormon bekannt, da es auch beim Stillen freigesetzt wird. Dieses Hormon verstärkt Gefühle von Liebe und Verbundenheit. Das orgasmusbedingte Gefühl der Befriedigung wird auch dem Prolaktin zugeschrieben, das während des Orgasmus freigesetzt wird.
4. Orgasmen stimulieren das Gehirn ähnlich wie Musikhören. Es ist erstaunlich, wie wenig das Gehirn zwischen sexueller Lust und anderen Vergnügen unterscheidet. Beim Orgasmus werden dieselben Hirnareale aktiviert wie beim Genuss eines Desserts oder beim Pokergewinn.
5. Orgasmen setzen Hormone frei, die ein Gefühl von Glück und Müdigkeit hervorrufen. Während eines Orgasmus beruhigt sich sowohl bei Männern als auch bei Frauen das parasympathische Nervensystem. Die Aktivität des präfrontalen Cortex, die vor dem Orgasmus erhöht war, wird ebenfalls herunterreguliert, was zu einem Anstieg des Oxytocinspiegels führt.

Hat der Orgasmus gesundheitliche Vorteile?

Es steht außer Frage, dass jeder den Höhepunkt liebt, aber Orgasmen haben auch zahlreiche Vorteile , von besserem Schlaf über ein gestärktes Immunsystem bis hin zu gesünderem Haar. Alle diese Vorteile werden im Folgenden erläutert:

Der Orgasmus steigert die Östrogen- und Kollagenproduktion und sorgt so für ein jugendlicheres Aussehen. Orgasmen tragen nicht nur zu einem niedrigeren Blutdruck bei, sondern verlangsamen auch den Alterungsprozess. Zudem erhöhen sie die Kollagenproduktion, wodurch die Haut durch den erhöhten Östrogenspiegel straff und jugendlich wirkt. Darüber hinaus verbessern sich Schlaf und Faltenbildung.

Der Orgasmus stärkt das Immunsystem. Dabei wird DHEA freigesetzt, was die Immunabwehr stärkt, die Knochengesundheit fördert und die Gewebereparatur unterstützt.

Ein Orgasmus macht glücklich. Beim Orgasmus wird Oxytocin freigesetzt, was ein Gefühl der Freude auslöst. Nicht umsonst wird es auch als „Glückshormon“ bezeichnet.

Ein Orgasmus kann das Selbstbewusstsein stärken . Ein guter Orgasmus kann das Wohlbefinden steigern. Indem wir uns auf die Lust unseres Körpers konzentrieren, verbinden wir ihn mit Vergnügen. Studien zufolge verbessert sich das Körperbild einer Frau mit zunehmendem Sexualleben.

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Orgasmen zu gesünderem Haar führen. Beim Orgasmus wird die Durchblutung der Kopfhaut angeregt, was zu festerem, glänzenderem und länger wirkendem Haar führt.

Kann ein Orgasmus eine Fehlgeburt auslösen?

Laut Studien der Pränatalmedizin gibt es keine Hinweise darauf, dass ein Orgasmus eine Fehlgeburt auslösen kann. Daher raten wir Frauen nicht, auf Orgasmen zu verzichten. Schwangere können Orgasmen unbedenklich erleben, vom Zeitpunkt der Einnistung des Embryos bis zur Geburt. Solange Ihr Arzt Ihnen nicht geraten hat, während der Schwangerschaft auf Orgasmen oder Geschlechtsverkehr zu verzichten, ist dies sicher. Bei einer unkomplizierten Schwangerschaft ist es unwahrscheinlich, dass Orgasmen Ihrem ungeborenen Kind schaden oder das Risiko einer Fehlgeburt oder Frühgeburt erhöhen.

Höhepunkt vs. Orgasmus: Was ist der Unterschied?

Orgasmus ist der Fachbegriff für den Höhepunkt sexueller Lust, der mit einer starken Hormonausschüttung einhergeht. Der Begriff „Höhepunkt“ hingegen wird beschönigend verwendet, da er sowohl den sexuellen Höhepunkt als auch andere Arten von Höhepunkten bezeichnen kann. Er ist also unspezifisch und kann in verschiedenen Kontexten angewendet werden. Daher kann man sagen, dass „Höhepunkt“ und „Orgasmus“ ein und dasselbe Empfinden beschreiben.

Welche verschiedenen Arten von Orgasmen gibt es?

Jeder Mensch erlebt Orgasmen anders. Je nach Intensität können sie subtil und leise sein oder aber so heftig, dass es einem die Zehen kräuselt und die Erde erzittern lässt, dass man den Nachbarn davon aufweckt.

Jeder Orgasmus ist ein unglaubliches Erlebnis, und es ist völlig in Ordnung, bei den Berührungen und Streicheleinheiten zu bleiben, von denen du weißt, dass sie dich zum Höhepunkt bringen. Bei sexueller Erregung spannen sich die Muskeln rhythmisch an und entspannen sich dann wieder, was zum Orgasmus führt. Wie und welcher Körperteil erregt wird, bestimmt die Intensität und Dauer des Höhepunkts.

Du kannst nicht nur in der Vagina, sondern auch an Stellen, die du nie für erogen gehalten hättest, eine erdbebenartige Intensität erleben. Es gibt etwa zehn Arten von Orgasmen: Klitorisorgasmus, G-Punkt-Orgasmus, gemischter Orgasmus, Analorgasmus, Ejakulationsorgasmus, Zervixorgasmus, Brustwarzenorgasmus, Sportorgasmus, Schlaforgasmus und multiple Orgasmen.

Tipps für den besten Orgasmus und Höhepunkt Ihres Lebens

Orgasmen können sich je nach Person unterschiedlich anfühlen und auf verschiedene Weise ausgelöst werden, beispielsweise durch Geschlechtsverkehr, Prostata-Massage oder Nippelstimulation. Wir sind uns wohl einig, dass Orgasmen den Höhepunkt zwischen dem Aufbau und der Entladung sexueller Spannung darstellen. Anders gesagt: Es fühlt sich fantastisch an. Die gute Nachricht: Mehr ist bekanntlich besser, wenn es um Lust geht, und es gibt viele Möglichkeiten, die Häufigkeit und Qualität von Orgasmen zu steigern. Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie Sie Ihre Orgasmusfähigkeit erhöhen können, lesen Sie diesen Artikel .

1. Scheuen Sie sich nicht, Sexspielzeug zu benutzen.

Probieren Sie verschiedene Sexspielzeuge aus und scheuen Sie sich nicht, sie zu benutzen. Sexspielzeuge sind wissenschaftlich entwickelt, um Ihr sexuelles Vergnügen zu steigern. Es ist nicht einfach, Körper und Geist gleichzeitig zu stimulieren – und genau hier kann Ihnen Ihr Sexspielzeug helfen. Der Zweck aller Sexspielzeuge ist es, die richtigen Lustpunkte zu treffen und Ihnen die Arbeit zu erleichtern. Es gibt buchstäblich Hunderte verschiedener Sexspielzeuge, die Ihnen alle erdenklichen Empfindungen ermöglichen können. Am besten ist es jedoch, dasjenige zu finden, das Ihren Bedürfnissen am besten entspricht. Bei Tracy's Dog finden Sie Sexspielzeuge höchster Qualität, wie zum Beispiel Saugvibratoren , Analspielzeuge , Penisringe , Masturbationsbecher , Dildos , Fickvibratoren usw. Wir bieten daher eine große Auswahl an Produkten sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Nutzer. Besuchen Sie unsere Bestseller -Seite und finden Sie das perfekte Spielzeug für sich.

2. Versuchen Sie immer, Kegelübungen anzuwenden .

Frauen vergessen oft, ihre Beckenbodenmuskulatur zu trainieren, die zu den wichtigsten Muskeln ihres Körpers zählt. Kegelübungen stärken den Beckenboden und können zu intensiveren Orgasmen führen. Mit diesem Programm können Sie Ihren Beckenboden regelmäßig kräftigen und die korrekte Ausführung der Übungen erlernen.

3. Immer fantasieren

Fantasien sind eine wunderbare Möglichkeit, Sorgen zu vergessen, sich freier zu fühlen und sich ganz dem Vergnügen zu widmen. Sich einen sexuellen Akt vorzustellen, bedeutet nicht, dass man ihn auch in der Realität ausleben möchte, und Fantasien über andere Personen als den Partner sind kein Fremdgehen.

4. Sich selbst zu berühren kann helfen

Sich selbst zu berühren, kann helfen, die eigenen Vorlieben und Abneigungen besser zu verstehen – etwas, das beim Sex mit einem Partner nicht möglich ist. Eine gute Möglichkeit, sich beim Sex selbst zu erregen, besteht darin, zu wissen, welche Art von Druck und Reibung sich am eigenen Körper gut anfühlt.

5. Finde heraus, was dir gefällt

Direkte Klitorisstimulation ist für viele Frauen notwendig, um einen Orgasmus zu erreichen, doch sie kann für verschiedene Frauen unterschiedliche Bedeutungen haben. Nimm dir Zeit, um herauszufinden, was sie für dich bedeutet, und integriere sie dann in dein Sexualleben.

Einpacken!

Nachdem du nun alles über den weiblichen Orgasmus gelernt hast, kannst du einen langen, überwältigenden Orgasmus oder sogar mehrere erleben! Denk daran: Ein Orgasmus gehört zu den schönsten Dingen im Leben, denn neben der Erregung und dem offensichtlichen Vergnügen bietet er zahlreiche gesundheitliche und mentale Vorteile. Wir hoffen, dass du mit Hilfe dieses Ratgebers den besten Orgasmus deines Lebens erlebst.