Aunque ninguna mujer lo desee, sigue siendo parte de la vida de casi todas: la sequedad vaginal sigue siendo el principal enemigo del placer sexual y la salud genital. En resumen, esta afección puede causar picazón, pero también puede provocar dolor en las relaciones sexuales, ya que las paredes vaginales carecen de la lubricación natural necesaria para una fricción cómoda.
Existen varias causas para la falta de lubricación natural, la más común de las cuales es la menopausia, pero hay algunas otras.
A lo largo de su vida, las mujeres experimentan muchas fluctuaciones hormonales que pueden provocar sequedad vaginal. Por lo tanto, la menopausia no es el único momento en el que puede aparecer esta afección, y no se limita a las mujeres mayores de 50 años que experimentan una disminución significativa de los niveles de estrógeno.
Entonces, ¿cuál es el secreto detrás de esta condición que puede causar tanto caos en la vida de las mujeres en todo el mundo y qué se puede hacer para combatirla de forma natural?
Por qué sucede
Como se mencionó anteriormente, la sequedad vaginal suele estar relacionada con fuertes desequilibrios hormonales. Por lo tanto, debido a los cambios corporales, puede aparecer antes o después del ciclo menstrual. Sin embargo, estos desequilibrios hormonales no son la única causa de la falta de lubricación natural.
Y la menopausia tampoco es una respuesta universal, a pesar de que más de la mitad de las mujeres menopáusicas enfrentan sequedad vaginal, según estudios realizados por la Biblioteca Nacional de Medicina .
En general, las mujeres no hablan de este problema, y las consultas médicas también se consideran vergonzosas. No abordarlo ni tratarlo puede tener graves consecuencias, desde ansiedad y falta de deseo sexual hasta infecciones y disfunciones del tracto urogenital.
Además de los desequilibrios hormonales y la disminución de los niveles de estrógeno en el cuerpo, existen otras causas de sequedad vaginal, algunas de las cuales son más graves que otras:
- Deshidratación: Dado que el cuerpo está compuesto en un 70 % de agua, es innegable la importancia crucial de la hidratación para una vida saludable. La sequedad vaginal puede deberse, entre otras cosas, a la falta de ingesta de líquidos. En este caso, las mujeres pueden usar un lubricante a base de agua, además de procurar un consumo diario saludable de agua.
- Vasoconstricción: En algunos casos, las causas son mucho más graves y las consecuencias, mucho más severas. La falta de lubricación puede deberse a una disminución significativa del flujo sanguíneo a las paredes vaginales, que puede deberse al tratamiento del cáncer, el envejecimiento y patologías metabólicas anormales como la diabetes.
- Factores psicológicos y estrés: Aunque a menudo se trata superficialmente, el estrés puede tener graves consecuencias para la salud, incluyendo la salud vaginal y la libido. Otros factores psicológicos, como la ansiedad, también pueden reducir la lubricación natural y, por consiguiente, el deseo sexual.
Los síntomas más comunes
Aunque parece ser una condición fácil de identificar, la sequedad vaginal puede manifestarse de diversas maneras y los síntomas difieren de una mujer a otra, a veces dependiendo de las causas subyacentes.
Es fundamental saber qué síntomas debemos buscar para detectar a tiempo la sequedad vaginal y tomar las medidas de tratamiento necesarias.
Los siguientes son los síntomas más comunes de sequedad vaginal:
- Sensación de picazón y ardor en la zona vaginal;
- Dolor y malestar durante las relaciones sexuales, lo que resulta en una disminución significativa de la libido;
- Sangrado después de la relación sexual;
- Infecciones del tracto urinario de forma regular;
- Falta de sed, especialmente en mujeres menopáusicas;
- Presión arterial baja.
Vitaminas para combatir la sequedad
La prevención sigue siendo la mejor manera de evitar la sequedad vaginal, y esto solo se puede lograr mediante controles regulares del pH vaginal y la microbiota. Sin embargo, si no aprovechaste la oportunidad de prevenirla, estas vitaminas y suplementos naturales pueden ser una opción viable para tratar esta afección.
Aun así, recomendamos consultar con un ginecólogo antes de tomar cualquier vitamina o suplemento.
Vitamina A
La vitamina A es necesaria para el desarrollo de la membrana mucosa. Además, promueve la producción de colágeno, lo que mejora la capacidad de las células para lubricar. A pesar de los evidentes beneficios de la vitamina A, su consumo excesivo puede provocar problemas hepáticos. Por lo tanto, es fundamental controlar la dosis recomendada y consultar con un médico.
Vitamina E
La vitamina E puede combatir enfermedades actuando como antioxidante. Estudios demuestran que los supositorios que contienen vitamina E pueden ayudar con la sequedad vaginal. Además, en pacientes con cáncer, se ha demostrado que una combinación de vitamina E, vitamina D y ácido hialurónico mejora significativamente la salud vaginal. Hasta ahora, los beneficios de la vitamina E solo se habían demostrado en forma de supositorios.
Sin embargo, dosis altas de vitamina E pueden aumentar el riesgo de sangrado al interferir con la capacidad de coagulación de la sangre.
Vitamina D
En general, la vitamina D, también conocida como la vitamina del sol, es valorada por su papel en la salud ósea. Se ha demostrado que contribuye a la lubricación vaginal, ya que regula el crecimiento y la diferenciación de muchas células, en particular las que recubren el epitelio escamoso estratificado.
Ácido hialurónico
El ácido hialurónico es ampliamente reconocido por sus beneficios, especialmente en la industria de la belleza. Conocido por su capacidad para dar elasticidad a la piel y retrasar el proceso de envejecimiento, también puede contribuir a la salud vaginal y a combatir la sequedad vaginal. Está disponible en diversas presentaciones, como supositorios, suplementos alimenticios y gel.
Tratamiento con DHEA
El cuerpo produce naturalmente dehidroepiandrosterona (DHEA), una hormona que contribuye a la producción de estrógeno. Sin embargo, a medida que envejecemos, la cantidad de DHEA producida naturalmente por el cuerpo disminuye y, con ella, el nivel de estrógeno, que es una de las principales causas de la sequedad vaginal. Por esta razón, los suplementos de DHEA se incluyen comúnmente en los tratamientos recomendados por médicos.
Aceite de pescado o ácidos grasos omega-3
Los suplementos de ácidos grasos omega-3 o aceite de pescado se utilizan con frecuencia para aumentar la cantidad de grasas saludables en el cuerpo. Según nuevos estudios, estos mismos suplementos también podrían ser beneficiosos para la salud vaginal, ya que reducen la sensación de sequedad vaginal. Esto se debe a que estas grasas saludables contribuyen al aumento de los niveles de estrógeno.
¡Terminando!
La sequedad vaginal no debería considerarse algo vergonzoso porque afecta a un gran número de mujeres en todo el mundo y las causas de su aparición varían desde el estrés y la aparición de la menopausia hasta el cáncer y otros tratamientos contra enfermedades.
Dada la prevalencia de la sequedad vaginal entre las mujeres, se han realizado numerosos estudios sobre vitaminas y suplementos que pueden ayudar a reducirla e incluso eliminarla. Sin embargo, se recomienda consultar con un médico antes de decidir qué suplementos y vitaminas tomar.